अमरूद एक ऐसा फल है जिसमे भरपूर मात्रा में पोषक तत्व पाए जाते हैं । अमरुद में विटामिन ए, सी और ई, मैग्नीशियम, फाइबर, पोटेशियम, मैंगनीज, फास्फोरस और एंटीऑक्सिडेंट जैसे पोषक तत्वों की प्रचुरता है। अमरूद का रस विटामिन सी का एक समृद्ध स्रोत है और आपके शरीर को हाइड्रेटेड रखता है। पाचन प्रक्रिया में सुधार के साथ-साथ इसके कई स्वास्थ्य लाभ हैं।  इस रस को घर पर बनाना बहुत ही बेहतर होता है।

वजन घटना

कैलोरी में कम होने के कारण अमरूद पौष्टिक होते हैं। इसलिए, विटामिन और खनिजों जैसे आवश्यक पोषक तत्व प्राप्त करने के लिए, हर दिन इस रस को कैलोरी के सेवन को बढ़ाने के लिए के बिना किसी चिंता के पी सकते हैं।

प्रतिरक्षा बढ़ाता है

अमरूद का रस विटामिन सी से भरपूर होता है जो प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने और बीमारियों को दूर रखने में मदद करता है। यह सर्दी और खांसी को ठीक करने में भी कारगर है। अमरुद का रस पीने से शरीर संक्रमण से लड़ता है और रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाता है।

दस्त ठीक करता है

यह विटामिन सी और पोटेशियम जैसे पोषक तत्वों में समृद्ध है और इसमें रोगाणुरोधी गुण हैं। ये गुण डायरिया जैसे पाचन विकारों के लक्षणों को कम करने में मदद कर सकते हैं।

तनाव और चिंता को कम करता है

मैग्नीशियम के साथ पैक जो आपके शरीर की मांसपेशियों को आराम देता है, अमरूद का रस तनाव और तनाव को दूर करने में प्रभावी माना जाता है। यह चिंता और बेचैनी को कम करने में भी काफी मदद करता है।

स्वस्थ त्वचा

अमरूद का रस विटामिन और खनिजों से भरपूर होता है जो त्वचा को पोषण देता है और इसे स्वस्थ और चमकदार बनाए रखता है। इस जूस में मौजूद एंटीबैक्टीरियल गुण चेहरे पर पिंपल्स और झुर्रियों को कम करने में मदद करते हैं।