आजकल प्रदूषण काफी ज्यादा बढ़ गया है। ऐसे में खांसी लगातार होती रहती है, तो इससे पेट और सर का दर्द बढ़ जाता है। बढ़ते पॉल्यूशन की वजह से तबीयत अचानक ही खराब होने लग जाती है। प्रदूषण से भरी जहरीली हवा सांस लेने में परेशानी, खांसी, गले में खराश और आंखों में जलन जैसी समस्याएं पैदा करती है। बढ़ते प्रदूषण की वजह से फिलहाल ज्यादातर खांसी की समस्या से परेशान रहते हैं। आप कुछ असरदार तरीके अपना सकते हैं।

अदरक

प्रदूषण में होने वाली खांसी से राहत पाने के लिए अदरक, शहद और नमक वाला पानी और स्टीम लेना बहुत फायदेमंद हो सकता है। अदरक में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो खांसी और गले की सूजन को कम करते हैं। इसके अलावा अदरक की तासीर गर्म होती है, जो शरीर से हानिकारक पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करती है। अदरक का सेवन करने से खांसी और जुकाम में राहत मिलती है।

शहद

शहद भी खांसी से राहत दिलाने में मदद करता है। इसमें एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-वायरल गुण होते हैं जो खांसी के कारणों को नष्ट करते हैं। शहद गले की सूजन को कम करता है और खांसी को शांत करता है। इसके अलावा शहद का सेवन करने से प्रदूषण के कारण होने वाली खांसी में राहत मिलती है।

नमक

नमक भी खांसी से राहत दिलाने में मदद करता है। इसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो गले की सूजन को कम करते हैं। नमक का सेवन करने से खांसी और जुकाम में राहत मिलती है।

स्टीम

स्टीम लेना भी खांसी से राहत दिलाने में मदद करता है। स्टीम लेने से खांसी और गले की सूजन को कम किया जा सकता है। स्टीम प्रदूषण के कारण होने वाले हानिकारक पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करती है। इसके अलावा स्टीम लेने से सांस को साफ किया जा सकता है।