Hindi English
Login
Image
Image

Welcome to Instafeed

Latest News, Updates, and Trending Stories

सेहत के लिए फायदेमंद है अंकुरित मूंग दाल, मोटापा भी हो जाएगा कंट्रोल

स्वास्थ्य के लिए अंकुरित मूंग दाल खाना बहुत ही पौष्टिक होता है यह आपके शरीर को ऊर्जा देता है। इसे खाने का सबसे अच्छा तरीका है कि आप रात के समय मूंग दाल को भिगो कर रख दीजिए और सुबह खाली पेट खा लीजिए।

Advertisement
Instafeed.org

By Taniya Instafeed | स्वास्थ्य - 14 September 2024

स्वास्थ्य के लिए अंकुरित मूंग दाल खाना बहुत ही पौष्टिक होता है यह आपके शरीर को ऊर्जा देता है। इसे खाने का सबसे अच्छा तरीका है कि आप रात के समय मूंग दाल को भिगो कर रख दीजिए और सुबह खाली पेट खा लीजिए। जब यह मूंग दाल अंकुरित हो जाते हैं तो खाने में भी स्वादिष्ट लगते हैं। दूसरा फायदा यह भी है कि यह आपके वजन को आसानी से कम कर देता है। इसके अलावा अंकुरित मूंग दाल कई तरह से फायदेमंद होता है। 

पोषक तत्वों से भरपूर है 

अंकुरित दाल पोषक तत्वों से भरपूर होता है। इसमें फाइबर, प्रोटीन, पोटेशियम, आयरन, विटामिन b6 पाया जाता है। यह आपकी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है इससे ब्लड प्रेशर, दिल की धड़कन और मांसपेशियों में ऐंठन जैसी समस्याएं नहीं होती है।

मिलते हैं कई सारे फायदे 

  • अंकुरित मूंग दाल खाने से शरीर में प्रोटीन और फाइबर मेटाबॉलिज्म को कम करते हैं, जिससे भूख नहीं लगती। इस तरह से मोटापा कम होता है। 
  • यह कैलारी से भरा फूड है जो आपका वजन को तेजी से कम कर देता है। 
  • अगर आपको सही तरीके से खाना नहीं पचता है, तो अंकुरित मूंग दाल खाने को पचाने के लिए भी फायदेमंद है। 
  • अंकुरित मूंग दाल शरीर में विटामिन ए बनाने वाले एंजाइम को इंक्रीज कर देता है। इस तरह से आंखों से जुड़ी समस्याएं भी नहीं होती है। 
  • अंकुरित मूंग दाल खाने से शरीर में विटामिन की कमी पूरी हो जाती है। इसके अलावा आपकी बॉडी में सफेद रक्त कोशिकाओं के प्रोडक्शन को बढ़ाता है जो कमजोर रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत बनाता है।
Advertisement
Image
Advertisement
Comments

No comments available.

Participate in Our Poll