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अक्टूबर के महीने से ही हल्की सर्दियों का मौसम शुरू हो जाता है, जहां दिन में गर्मी होती है, वहीं रात में ठंड का एहसास होने लगता है। ऐसे में इस गर्म और ठंडे मौसम में सर्दी-खांसी का खतरा सबसे ज्यादा होता है और संक्रमण का खतरा भी बढ़ जाता है। लोगों के मन में अक्सर यह सवाल होता है कि सर्दी-खांसी से बचने के लिए घरेलू उपाय क्या हैं ? पांच ऐसे घरेलू नुस्खे बताते हैं जिनके इस्तेमाल से आप सर्दी के मौसम में मौसमी बीमारियों से बच सकते हैं।

एक कप गर्म पानी

गले की खराश और खांसी से राहत पाने के लिए एक कप गर्म पानी में एक बड़ा चम्मच शहद और आधे नींबू का रस मिलाएं, इस चाय की चुस्की लें।

अदरक के टुकड़े

अदरक की चाय बनाने के लिए ताजे अदरक के एक छोटे टुकड़े को कद्दूकस करके पानी में उबाल लें। अदरक में प्राकृतिक सूजनरोधी और जीवाणुरोधी गुण होते हैं, जो कंजेशन को कम करने और गले की खराश को शांत करने में मदद कर सकते हैं।           

भाप                               

एक बड़े बर्तन में पानी उबालें जब यह भाप बन जाए, तो इसे आंच से उतार लें। इसमें यूकेलिप्टस तेल की कुछ बूंदें मिला लें। बर्तन के ऊपर झुकें और भाप लेने के लिए अपने सिर को तौलिए से ढक लें, इससे नाक में जमा कफ को साफ करने में मदद मिल सकती है।

दूध हल्दी

एक कप दूध गर्म करें और उसमें एक चम्मच हल्दी मिलाएं। इस मिश्रण को अच्छे से मिलाएं और सोने से पहले पी लें। हल्दी में प्राकृतिक एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो सर्दी के लक्षणों को कम करने में मदद कर सकते हैं।

गले की खराश

एक गिलास गर्म पानी में आधा चम्मच नमक मिलाएं और इससे गरारे करें। यह गले की खराश को शांत करने और जलन को कम करने में मदद कर सकता है।