माइग्रेन एक ऐसा दर्द है जिसके होने के बाद इंसान किसी भी काम पर फोकस नहीं कर पाता है। यह दर्द इतना असहनीय होता है कि बर्दाश्त से बाहर हो जाता है।
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माइग्रेन एक ऐसा दर्द है जिसके होने के बाद इंसान किसी भी काम पर फोकस नहीं कर पाता है। यह दर्द इतना असहनीय होता है कि बर्दाश्त से बाहर हो जाता है। जब हम लगातार काम करते रहते हैं, तो स्ट्रेस लेवल बढ़ जाता है इसकी वजह से तेज दर्द महसूस होता है। अगर आपको माइग्रेन का दर्द हो रहा है तो यह सर के किसी एक हिस्से में होने वाला दर्द है। अगर आपको भी माइग्रेन की शिकायत है तो आप कुछ टिप्स की मदद से इसे आसानी से खत्म कर सकते हैं।
पुदीना और नींबू
पुदीने की पत्तियों को नींबू के रस में मिलाकर माथे पर लगाने से माइग्रेन का दर्द कम होता है। यह आपके माइग्रेन के दर्द को काफी हद तक ठीक कर देता है। अगर आपका दर्द बर्दाश्त से बाहर हो रहा है, तो यह तरीका आजमा सकते हैं।
अदरक
अदरक की चाय पीने से माइग्रेन का दर्द कम होता है। अदरक में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं। लहसुन की 2-3 कलियों को पानी में उबालकर पीने से माइग्रेन का दर्द कम होता है।
अजवायन
अजवायन की पत्तियों को गर्म पानी में उबालकर सूंघने से माइग्रेन का दर्द कम होता है। तुलसी की पत्तियों का रस पीने से माइग्रेन का दर्द कम होता है।
गर्म और ठंडा सेंक
गर्म और ठंडे पानी के सेंक से माइग्रेन का दर्द कम होता है। माइग्रेन के दर्द से राहत पाने के लिए आराम करना जरूरी है। पर्याप्त पानी पीने से माइग्रेन का दर्द कम होता है।
मेडिटेशन और योग
मेडिटेशन और योग से तनाव कम होता है, जिससे माइग्रेन का दर्द कम होता है। माइग्रेन के दर्द से राहत पाने के लिए आहार में बदलाव करना जरूरी है, जैसे कि चॉकलेट, चीज़ और अल्कोहल से बचना।
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