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सर्दी की शुरुआत अच्छे मूड के साथ होती है. इस मौसम में छुट्टियों के साथ क्रिसमस और न्यू ईयर जैसे त्योहार भी आते हैं. लेकिन साथ ही बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है. खासकर कोरोना के इस दौर में गले में खराश या जुकाम भी चिंता पैदा करता है. ऐसे में सर्दी, फ्लू, खांसी और बुखार जैसे संक्रमण, जो मौसम बदलने पर आम होते हैं, आज हमें परेशान करते हैं. इसलिए अपनी इम्युनिटी और सेहत का ख्याल रखना और भी जरूरी हो गया है.

सर्दियों शहद के है कई फायदे

- शहद शरीर की प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है, और किसी भी इंफेक्शन से लड़ता है.

- अगर आपको सर्दी ज़ुकाम जैसा इंफेक्शन आसानी से हो जाता है, तो आपको शहद के साथ नीम, काली मिर्च और हल्दी का भी सेवन करना चाहिए.

- कब्ज़, पेट फूलने और गैस जैसी परेशानी में भी शहद काम आता है. शहद में मौजूद बैक्टीरिया पाचन में मदद करती है.

- अगर आपका ब्लडप्रेशर लो रहता है, तो आपको नियमित रूप से शहद खाना चाहिए. लो ब्लडप्रेशर में आपके दिमाग में ऑक्सीजन की कम मात्रा पहुंचती है, शहद के सेवन से यह समस्या दूर हो सकती है.

- शहद में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ़्लेमेटरी गुण हड्डियों के स्वास्थ्य को बनाए रखते हैं. 

- शहद में एंटीऑक्सीडेंट होते हैं, जो हृदय स्वास्थ्य के लिए फ़ायदेमंद होते हैं. इससे दिल की धड़कन बेहतर होती है, ब्लड प्रेशर नियंत्रित रहता है, और खराब वसा कम होती है. 

- शहद में मौजूद प्रोपोलिस कोलेस्ट्रॉल और ट्राइग्लिसराइड के स्तर को कम करता है, जिससे दिल की बीमारियों का खतरा कम होता है.