दिवाली के दिन हवा में प्रदूषण हो जाता है जिसकी वजह से कई तरह की बीमारियां होती है। दिवाली के प्रदूषण के बीच आप अपनी सेहत का खास ख्याल रखें। दिवाली के दिन मौसम का हाल ठंडा होता है इसके साथ ही पॉल्यूशन भी बढ़ने लग जाता है। दिवाली के प्रदूषण से आईक्यू लेवल बढ़ जाता है, जो खतरनाक होता है। ऐसे में सांस लेने में तकलीफ, खराश, खांसी जुकाम, सिर दर्द, एलर्जी जैसी समस्याएं होने लग जाती है। दिवाली में इस तरह की समस्याओं से बचने के लिए आपको सेहत पर खास ध्यान देना है, ताकि इम्यूनिटी सिस्टम कमजोर ना हो। 

मास्क

दिवाली के त्यौहार को आपको इंजॉय करना है, तो मास्क जरूर पहनना चाहिए। यह आपको प्रदूषण से बचाता है। दिवाली के त्यौहार को देखने के लिए अगर आप बाहर जाते हैं, तो आपको मास्क जरूर पहनना चाहिए। 

हाइड्रेट रहे 

दिवाली के त्योहार पर पॉल्यूशन की वजह से शरीर को कई तरह की समस्या होती है। ऐसे में जरूरी है कि आप खुद को हाइड्रेट रखें। दिवाली के त्यौहार के दिन आपको 5 से 6 गिलास पानी रोजाना पीना चाहिए। इसके अलावा आपको न्यूट्रिशन रीच हेल्दी ड्रिंक पीना चाहिए। इस तरह से आपका शरीर सारा दिन हाइड्रेट रहता है। 

आंखों को रखें सुरक्षित 

दिवाली के त्यौहार में प्रदूषण बढ़ने की वजह से आंखों को कई तरह की समस्याएं होती है। आपको अपनी आंखों के यूवी किरणों को बचाना होगा। दिवाली के पटाखे की वजह से आंखों में जलन, लालिमा जैसी समस्याएं होने लग जाती है। आपको दिवाली एंजॉय करने के साथ-साथ हर चार घंटे पर ठंडे पानी के छींटे आंख पर मारते रहना चाहिए।