आपने अपनी दादी या मां को अपनी रसोई में दालचीनी का इस्तेमाल करते हुए देखा होगा, लेकिन शायद आप इसके फायदे नहीं जानते होंगे। दालचीनी एंटीऑक्सीडेंट जैसे कई यौगिकों से भरपूर होती है। दालचीनी में जिंक, विटामिन, मैग्नीशियम, कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन, आयरन और फास्फोरस होता है।

मांसपेशियों की सूजन

दालचीनी खाने से शरीर मजबूत होता है। ऐसा भी कहा जाता है कि दालचीनी महिलाओं के लिए किसी वरदान से कम नहीं है। दालचीनी रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने में मदद करती है और हृदय रोग में फायदेमंद है, यह मांसपेशियों की सूजन को भी जल्दी ठीक करती है।

कमजोरी जैसी कई समस्याएं

हर महीने महिलाओं को पीरियड्स से गुजरना पड़ता है इस दौरान बहुत दर्द होता है। पीरियड्स के दौरान आमतौर पर पेट के निचले हिस्से में तेज दर्द, उल्टी, चक्कर आना, दस्त, मतली और कमजोरी जैसी कई समस्याएं होती हैं। ऐसे में आप दालचीनी के पानी का इस्तेमाल कर सकते हैं।

रोग प्रतिरोधक क्षमता

सर्दियों में आप दालचीनी को दूध और पानी में मिलाकर पी सकते हैं। ऐसा करने से आपकी रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ेगी। आप चाहें तो इसकी चाय बनाकर भी पी सकते हैं इससे आपको कई फायदे मिल सकते हैं। दालचीनी का सेवन रक्तचाप और परिसंचरण में सुधार और एलडीएल कोलेस्ट्रॉल जैसे रक्त लिपिड स्तर को कम करके स्वास्थ्य को लाभ पहुंचाता है।

रक्त प्रवाह की दिशा

कई बार महिलाओं को पीरियड्स के दौरान अत्यधिक ब्लीडिंग होने लगती है, जिसके कारण उन्हें दर्द, कमजोरी, चिड़चिड़ापन जैसी समस्याओं का सामना करना पड़ता है, जिसमें दालचीनी के सेवन से रक्त प्रवाह की दिशा बदल जाती है और यही कारण है कि ब्लीडिंग कम होने लगती है। 

दालचीनी में पाचन गुण

दालचीनी में पाचन गुण होते हैं जो पेट को शांत करने और गैस, सूजन और अपच जैसी पाचन समस्याओं को कम करने में मदद करते हैं। आप इसका सेवन कर सकते हैं।