आजकल जिस हवा के बीच हम सांस ले रहे हैं वो हर मायने में चिंता का विषय बनी हुई है। इसका असर त्वचा, सांस की नली और ह्दय प्रणाली के लिए हानिकारक मानते हैं। धुएं के रूप में विभिन्न उद्योगों से निकलने वाले प्रदूषक हमारी आंखों के स्वास्थ्य के लिए काफी हानिकारक माने जाते हैं। ऐसे में आइए जानते हैं कि कैसे आप इस खतरनाक प्रदूषण से खुद को बचा सकते हैं।

- प्रदूषण से बचने के लिए जरूरी है कि आप प्रदूषण के स्तर पर लगातार अपनी नजर बनाए रखें। ज्यादा प्रदूषण है तो घर से भूलकर भी बाहर न निकले। अगर आप मॉर्निंग वॉक पर जाते हैं तो कोशिश करें कि घर पर ही एक्सरसाइज करें। 

- प्रदूषण से बचने के लिए आप एयर प्यूरीफाई का इस्तेमाल कर सकते हैं। जो कमरे के प्रदूषण को बाहर निकालने में मदद करता है। वहीं, बच्चों के लिए ये चीज काफी ज्यादा जरूरी है।

- वहीं, तुलसी के पत्ते का इस्तेमाल भी आप इस दौरान कर सकते हैं। एक गिलास पानी में तुलसी के पत्ते, थोड़ा नमक, नींबू का रस और शहद मिला लें. इस पानी को हल्का गर्म करके पिएं। इससे गला साफ होता है और खांसी या जुकाम की दिक्कत भी दूर हो जाती है।

- आप ट्रेवल के लिए कम से कम वाहन का इस्तेमाल करें। कुछ दिन हो सकें तो पब्लिक ट्रांसपोर्ट का उपयोग आने-जाने के लिए आप जरूर करें। अगर आपको थोड़ी दूरी पर जाना है तो पैदल जाइए।

- आप अपने मुंह को ढक्कर रखें. इसके लिए आप मास्क लगाकर रख सकते हैं. खासतौर से जब बाहर कहीं ट्रेवल कर रहे हैं।